In deze training leer je kijken naar eigen uitstelgedrag in je dagdagelijks functioneren. Aan de hand van je eigen concrete ervaringen leer je hoe groot de impact ervan is op verschillende terreinen: huishouden, beroepsleven, sociale relaties. Je krijgt meer inzicht op de factoren die dit uitstelgedrag versterken. Dit inzicht is nodig om jezelf andere strategieën aan te leren die dit uitstelgedrag moeten doen verminderen. Zo krijg je ook meer controle over vermijdingsgedrag en voorkom je chronische stresstoestanden.
lees meer