Aanbod volwassenen met ADHD

Eens volwassenen een diagnose ADHD hebben en weten wat er met hen aan de hand is kan dit zeer verhelderend en bevrijdend werken. De behandelingsmogelijkheden voor volwassenen met ADHD zijn o.a. psycho-educatie, medicatie, loopbaanbegeleiding , psychotherapie, relatie- en/of familietherapie en zelfhulp. Professionele hulpverlening en een goed sociaal netwerk gaan hierbij hand in hand.

PE VolwassenenSpecifiek voor volwassenen heeft centrum ZitStil volgend aanbod uitgewerkt:

Consultaties
Op afspraak (Tel 03 830 30 25) kan men op ons centrum individuele kortdurende advies- of begeleidingsgesprekken bekomen. Deze consultaties kunnen verschillend van aard zijn. Het kan gaan om een adviesgesprek voor oriëntering in het hulpverleningsveld en doorverwijzing,  psycho-educatie, begeleiding met een meer coachend accent, verwerking van bijkomende problemen, hulp aan de ouders of de partners… De volwassene kan hierbij alleen komen, of samen met de ouders of partner. De ouders of partner zijn op aanvraag ook alleen welkom.

 

Themanummer magazine
Elk jaar verschijnt er van het ZitStil-magazine een themanummer. In 2013 was het themanummer gewijd aan ADHD bij volwassenen, waarin we het woord geven aan volwassenen met ADHD over hun studie, werk en leven met ADHD. Daarnaast geven we samen met andere deskundigen wetenschappelijke informatie over dit thema. Je kan dit themanummer bestellen in onze webshop.

 

Psycho-educatie voor volwassenen
Er worden  groepen samengesteld apart voor jongvolwassenen en voor volwassenen. Psycho-educatie is logisch gezien de eerste stap na de diagnose. Door psycho-educatie leer je je stoornis kennen: wat is ADHD, vanwaar komt die stoornis, wat kan je er zelf aan doen, welke hulp kan je vragen enz. zodat je als het ware méér vat krijgt op je eigen ADHD en je deze ook beter kan aanvaarden. Meer info

 

Plannen en organiseren mét ADHD: vaardigheids- en cognitieve training
Deze training is bedoeld voor volwassenen met ADHD die reeds een psycho-educatie hebben gevolgd en zich efficiënter willen leren organiseren. In deze training verkennen we samen wat een interessante basishouding kan zijn om aan de slag te gaan. Je leert zicht krijgen op vaardigheden die je reeds bezit en leert om efficiënter te handelen, gebruik makend van je ADHD. We gaan ook dieper in op de gedachten en opvattingen die je hebt bij het aanwenden van die vaardigheden. Dit cognitieve aspect slaat op het feit dat gedachten mede onze gevoelens en ons gedrag bepalen (bv. hoe je denkt tav het ordenen van je paperassen bepaalt in sterke mate hoe je je daarbij voelt en hoe je dit aanpakt). Negatieve gedachten leiden tot vermijdingsgedrag en tot het verergeren van de ADHD-symptomen. Tijdens de training leer je deze disfunctionele (of negatieve) gedachten herkennen en ombuigen naar functionele (of positieve) gedachten. Meer info

 

Training ‘Uitstelgedrag en ADHD’

Stel je dagelijkse taken vaak uit? Denk je gemakkelijk dat dingen wel kunnen wachten? Kom je daardoor soms in de problemen thuis of op je werk? Dan is dit de geknipte training voor jou!
In deze training gericht naar (jong)volwassenen leer je kijken naar je uitstelgedrag in je dagelijks functioneren. Aan de hand van je eigen concrete ervaringen leer je hoe groot de impact ervan is op verschillende terreinen – denk maar aan het huishouden, je beroepsleven en je sociale relaties. Bovendien krijg je meer inzicht op de factoren die dit uitstelgedrag versterken. Dit inzicht is nodig om jezelf andere strategieën aan te leren die dat gedrag doen verminderen. Op die manier krijg je ook meer controle over vermijdingsgedrag en voorkom je chronische stresstoestanden. Aan de hand van concrete situaties leer je je uitstelgedrag analyseren en via thuisopdrachten kan je vaardigheden oefenen om uitstelgedrag de baas te worden. Meer info

 

Training ‘Jezelf organiseren met smartphone of tablet’

Je bent een volwassene met ADHD en je hebt je het moeilijk om je te organiseren. Je vraagt je af of je jezelf beter zou kunnen organiseren met behulp van digitale middelen dan met papieren organiseersystemen. Je wil het wel proberen maar je weet je niet hoe eraan te beginnen. Misschien loop je verloren tussen de veelheid aan mogelijkheden? Met deze training willen we de drempel verlagen en je de kans bieden kennis te maken met enkele efficiënte Android-apps om jezelf te organiseren. Zokan je zelf ontdekken welke digitale hulpmiddelen bij jou passen. We verkennen onder andere Android-apps die je helpen je taken te beheren, een digitale agenda te gebruiken,notities maken met je toestel, je Android-toestel zelf te ordenen, enz… Hierbij ondersteunen we je vanaf de start: We demonstreren enkele apps waarna je je keuze maakt en de gekozen app installeert, een gebruikersaccount aanmaakt en de app uittest. De meeste van deze apps synchroniseren zich via het web, waardoor je ze ook kan beheren vanop je laptop. Voor deze training raden we aan dat je je eigen smartphone of tablet die op Android draait en of laptop meebrengen zodat we samen een aantal dingen kunnen downloaden en uitproberen. Meer info

 

Workshop ‘ADHD aan het werk’

ADHD is een lifetimeproblematiek. Mensen met ADHD ervaren niet enkel op kinderleeftijd moeilijkheden, maar ook op volwassen leeftijd. ADHD toont zich dus ook op de werkvloer. Er moet eerst en vooral een goede overeenkomst zijn tussen de eisen van de job enerzijds en de sterktes van de werknemer anderzijds. Maar dat geldt voor iedereen. ADHD zorgt wel meer voor ontevredenheid als gevolg van interpersoonlijke problemen met de baas en/of collega’s, gebrek aan variatie in het takenpakket en/of aan fysieke beweging. Verder kan je moeilijkheden ervaren op vlak van tijdsbeheer, een rommeltje maken van je administratie en verslaggeving enzovoort. Centrum ZitStil organiseert een workshop van twee halve dagen met als thema ADHD op het werk. Zowel werkzoekenden als werknemers met ADHD zijn welkom.

 

Psycho-educatie voor partners van volwassenen met ADHD
Je partner heeft ADHD, je wil wel samen verder maar weet niet altijd hoe. Je partner heeft nu een diagnose ADHD en toch zie je maar geen verandering.Samen praten over ADHD gaat erg moeizaam. Je wil er ook wel meer over weten. Je wil ook wel iets doen, maar wat?Dan is psycho-educatie wel iets voor jou. We gaan samen kijken wat ADHD nu eigenlijk is. Wat zijn de oorzaken, wat de gevolgen. Hoe wordt dat in het dagelijks leven zichtbaar? Welke invloed kan ADHD op je relatie hebben? Wat kan jij eventueel als partner doen en wat doe je net beter niet? En is het wel zinvol iets te doen? Welke hulp is mogelijk als we er zelf niet uitkomen? Op basis van de bestaande kennis en van de ervaringen van de deelnemers komen we tot een dialoog, herkenning en nieuwe ideeën. Meer info

 

2017-11-24T10:01:23+00:00