Specfiek voor volwassenen heeft centrum ZitStil onder meer volgend aanbod uitgewerkt:Consultaties
Op afspraak (Tel 03 830 30 25) kan men op ons centrum individuele kortdurende advies- of begeleidingsgesprekken bekomen. Deze consultaties kunnen verschillend van aard zijn. Het kan gaan om een adviesgesprek voor oriëntering in het hulpverleningsveld en doorverwijzing, psycho-educatie, begeleiding met een meer coachend accent, verwerking van bijkomende problemen, hulp aan de ouders of de partners… De volwassene kan hierbij alleen komen, of samen met de ouders of partner. De ouders of partner zijn op aanvraag ook alleen welkom.
Psycho-educatie voor volwassenen
Er worden groepen samengesteld apart voor jongvolwassenen en voor volwassenen. Psycho-educatie is logisch gezien de eerste stap na de diagnose. Door psycho-educatie leer je je stoornis kennen: wat is ADHD, vanwaar komt die stoornis, wat kan je er zelf aan doen, welke hulp kan je vragen enz. zodat je als het ware méér vat krijgt op je eigen ADHD en je deze ook beter kan aanvaarden.
Psycho-educatie voor partners van volwassenen met ADHD
Je partner heeft ADHD, je wil wel samen verder maar weet niet altijd hoe.
Je partner heeft nu een diagnose ADHD en toch zie je maar geen verandering.
Samen praten over ADHD gaat erg moeizaam. Je wil er ook wel meer over weten.
Je wil ook wel iets doen, maar wat?
Plannen en organiseren mét ADHD: vaardigheids- en cognitieve training
Deze training is bedoeld voor volwassenen met ADHD die reeds een psycho-educatie hebben gevolgd en zich efficiënter willen leren organiseren. In deze training verkennen we samen wat een interessante basishouding kan zijn om aan de slag te gaan.
Je leert zicht krijgen op vaardigheden die je reeds bezit en leert om efficiënter te handelen, gebruik makend van je ADHD. We gaan ook dieper in op de gedachten en opvattingen die je hebt bij het aanwenden van die vaardigheden. Dit cognitieve aspect slaat op het feit dat gedachten mede onze gevoelens en ons gedrag bepalen (bv. hoe je denkt tav het ordenen van je paperassen bepaalt in sterke mate hoe je je daarbij voelt en hoe je dit aanpakt). Negatieve gedachten leiden tot vermijdingsgedrag en tot het verergeren van de ADHD-symptomen.
Tijdens de training leer je deze disfunctionele (of negatieve) gedachten herkennen en ombuigen naar functionele (of positieve) gedachten.
Klik hier om naar het volledige aanbod voor volwassenen te gaan